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正值炎炎夏日,要想养好脾胃,一定要改掉不恰当的消暑方式,比如饭前吃冷饮。冷饮有收缩胃内血管、减少消化液分泌的作用,对消化很不利。快节奏的生活,也要按时按量吃饭,这是保养脾胃的第一步。

远离寒凉的饮食,常食用温补食物,才是养好脾胃的开始。

爱笑的你,脾胃都不会太差。不良的情绪会影响到肝的调节功能,而“肝气犯胃”、“肝气乘脾”说的就是肝气会影响到脾胃。当你生气、焦虑时,胃会和脸一样由于充血而发红;当你悲伤、沮丧时,胃会变得苍白,减少胃液的分泌。所以,平时多笑一笑,是给脾胃较好的礼物。甜食会让人心情舒畅,所以,常喝一杯九吉公老红糖,不仅可以养好脾胃,而且清甜的红糖水会让人心情舒畅。